Zone 2 Afternap
Distanz
6.91
km
Bewegungszeit
47:05
Ø Tempo
6:48
/km
Höhenmeter
26
m
Herzfrequenz
Durchschnitt
142
Max
155
Zeit in Zone
Z1
0.2%
Z2
3%
Z3
84.7%
Z4
12.1%
Z5
0%
Leistung
Durchschnitt
196w
Max
296
w
Normalisierte Leistung
198w
Bestleistungen
5s
295w
3.83 w/kg
1m
231w
3 w/kg
5m
210w
2.73 w/kg
20m
203w
2.64 w/kg
Zwischenzeiten
| km | Tempo | GAP | Anstieg | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:48 | 6:42 |
|
4m |
| 2 | 6:30 | 6:29 |
|
2m |
| 3 | 6:34 | 6:31 |
|
0m |
| 4 | 6:46 | 6:45 |
|
1m |
| 5 | 6:47 | 6:48 |
|
-2m |
| 6 | 6:58 | 6:57 |
|
0m |
| 7 | 7:13 | 7:10 |
|
-1m |
| Runde | Distanz | Zeit | Tempo | HF | Anstieg | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 6.9km | 47:05 | 6:48 |
|
142 | 25m |
Distribution
Herzfrequenz
Leistung
Tempo
Trittfrequenz