Afternoon Run
Distanz
6.51
km
Bewegungszeit
43:42
Ø Tempo
6:42
/km
Höhenmeter
27
m
Verstrichene Zeit
43:42
GAP
6:41
/km
Kalorien
557 kcal
Ausrüstung
Nicht spezifiziert
Gerät
WorkOutDoors
Herzfrequenz
Durchschnitt
162
Max
193
Zeit in Zone
Z1
0%
Z2
0.3%
Z3
32.9%
Z4
26.9%
Z5
40%
Leistung
Durchschnitt
193w
Max
353
w
Normalisierte Leistung
218w
Bestleistungen
5s
347w
4.51 w/kg
1m
305w
3.96 w/kg
5m
258w
3.35 w/kg
20m
222w
2.88 w/kg
Zwischenzeiten
| km | Tempo | GAP | Anstieg | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 8:01 | 7:52 |
|
3m |
| 2 | 5:38 | 5:39 |
|
1m |
| 3 | 5:59 | 6:00 |
|
1m |
| 4 | 6:16 | 6:16 |
|
1m |
| 5 | 6:14 | 6:12 |
|
-2m |
| 6 | 6:53 | 6:55 |
|
-1m |
| 7 | 8:55 | 8:58 |
|
-1m |
| Runde | Distanz | Zeit | Tempo | HF | Anstieg | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.2km | 10:00 | 8:01 |
|
144 | 0m |
| 2 | 0.8km | 4:00 | 4:56 |
|
183 | 0m |
| 3 | 0.4km | 3:00 | 7:53 |
|
157 | 0m |
| 4 | 0.8km | 4:00 | 4:51 |
|
185 | 0m |
| 5 | 0.3km | 3:00 | 8:34 |
|
156 | 0m |
| 6 | 0.8km | 4:00 | 5:00 |
|
185 | 0m |
| 7 | 0.3km | 3:00 | 8:29 |
|
154 | 0m |
| 8 | 0.8km | 4:00 | 5:00 |
|
184 | 0m |
| 9 | 0.4km | 3:00 | 8:24 |
|
158 | 0m |
| 10 | 0.6km | 5:42 | 8:55 |
|
141 | 0m |
Distribution
Herzfrequenz
Leistung
Tempo
Trittfrequenz